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6头颈部的位置 把头颈部想象为胸椎的延长线,头颈部的位置跟随胸椎的动作方向和幅度的; 视线所看向的位置跟随头部的动作方向和幅度的,同样设定视线所看的位置,也能帮助控制头颈部的位置; 由头开始做脊柱卷曲的动作时,要先从“点头”动作开始发动卷动,再逐节卷起下颈椎段和胸椎;

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