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定期做体检 30岁以上的女性需每年去医院做次颈细胞涂片检查，这样才能宫颈健康，维持正常的粘液分泌，增强其防御功能。另外月经是女性激素的外在表现，必须调理好月经不调问题。 注意饮食 经过研究发现，体内叶酸越少患上宫颈癌的风险越高，谷类当做早餐能满足身体对叶酸需求，同时要补充维生素和胡萝卜素来增强抵抗力对抗自由基。另外女性也应该多吃含族维生素食物，特别是维生素6能稳定情绪，增强各个功能，缓解痛经问题，有利于月经血液正常排出。