石家庄高品质森大医疗私处清洗器地址
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生完宝宝后,整个盆底肌就是松弛状态,虽然没有了压力,但是长期紧绷的“皮筋”放开压力后,也是松弛状态!好在,我们的肌肉是可以通过锻炼,重新恢复弹性的!
坚持锻炼盆底肌
锻炼盆底肌,就要尽量避免用太多腹部和大腿的力量。
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